（七）跌倒了，站起来！
引言
跌倒和犯错是每个人成长历程中不可缺少的环节，有人在跌倒后不独能重新站起来，且变得更成熟，更合主用；亦有不少人因此而一蹶不振，长期活在畏缩、罪疚感之中，尤甚者且会自杀、逃避教会、逃避人；也有不少靠药物过活。到底怎样才可以从跌倒中站立起来？诗人在诗篇三十二篇里给我们指出了十分重要的秘诀。
化冰问题
1.你试过心中积压着罪疚感吗？那罪疚感是因何而起的？结果如何？你后来怎样再次站立起来？
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2.按你所知，一般人会用什么方法来处理罪疚感？
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3.罪疚感对人有何影响？请分享你的感受。
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4.曾经有位港大女生因“高买”被定罪见报，后来跳楼身亡。你对这事有何感想，请分享。
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查经 诗卅二
5.这首诗的作者大卫，并非以圣人身分，而是以罪人、过来人的身分，与我们分享他跌倒了再站起来的秘诀。大卫所犯何罪？请列出。你认为曾犯这样严重罪行的人，可以再度站起来吗？（参撒下十一2-5、14-17）
6.1-2节诗人用了四个希伯来字形容人性的弱点，指出人皆有罪，这四个字是：过(pesha)，罪(chataah)，罪、行差踏错(avon)，诡诈(remiyah)。
请解释上述字之意思 ？
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你曾犯过这些罪吗？
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7.要从跌倒中站起来，首先须放过自己。不放过自己会产生什么后果？（3-6节）你曾试过吗？
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8.一般人如何处理罪疚感？神要我们怎样处理？
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9.要在跌倒后站立起来，我们不但要放过自己，更要不放过罪。何谓不放过罪？诗人如何对付罪、不放过它？（5节）你试过吗？
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10.承认自己的罪、悔改、不放过罪会带给我们什么后果？
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11.怎样才可以使自己从罪疚感中释放出来？我们若认罪、悔改，神给我们什么应许？（诗三十5，五一17，一零三10-12）
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12.查完上述经文后，你将采取什么行动来对付罪及放过自己？
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13.你知道有弟兄姊妹活在罪疚感中吗？你会如何帮助他站起来？
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