（二）沮丧抑郁远离我
引言
沮丧、抑郁、意志消沉、做事没有心情……是我们人生旅程中无法避免的经历，有些人比较容易沮丧，亦有些人不容易沮丧；有些人很快便从沮丧中脱离出来，另一些人则长期受沮丧困扰。从圣经例子及他人的经历，我们得知沮丧是可以医治的，但医治之秘诀是什么？
化冰问题
1.你曾面对下列情况吗？
.容易悲伤
.看事物偏向负面
.容易惊慌
.容易失眠
.睡眠若被吵醒便难再入睡
.忧虑
.自觉无用
.有求死念头
.觉得做人无意义
.失败常困扰你
.产后抑郁
2. 你试过克服抑郁、沮丧吗？请分享你的方法。
3. 绝大部分人都曾经历过沮丧。在你记忆中，有什么事曾令你极度沮丧、抑郁，完全没有心情做事呢？
查经 诗七十三
4.这篇诗的主要信息是什么？
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5.诗人在2-13节说出他沮丧的原因，你能详细列出来吗？
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6.若你经历到诗人类似的遭遇，你也同样会觉得沮丧和心情不佳吗？
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7.沮丧、抑郁对诗人有何影响？(14-15节)
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8.当你觉得沮丧时，整个人会有何反应？
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9.诗人的沮丧、抑郁是怎样获得医治的？请详述他的药方。（17-18节）
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10.你过去曾否试过成功克服沮丧及抑郁？请分享你的秘诀。
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11.诗人的秘方有哪些是你准备应用的？
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附注
诗七十三难解字词注释：
1.第1节原意是“神实在恩待以色列，恩待那些清心的人”。在此“以色列”与“清心的人” 是互相交替使用之名词，意指一切敬虔度日，谨守律例，以心灵诚实跟随神的人。
2.第2节脚的“失闪”和“滑跌”均指诗人信心软弱，差点跌倒离弃主之个人经历，并非以色列人的集体经历，所以不可一概而论，说所有恶人均不得恶报，善者不得善终。
3.第6节“骄傲如链子”、“强暴象衣裳”乃形容恶人根本不掩藏其骄傲及强暴，反力求炫耀，凡人均可见到。
4.第7节“他们的眼睛因体胖而凸出”乃指脸部肥胖，甚至肌肉把眼球逼到凸出，有面目可憎之意。
5.第10节“神的民都归到这里”极可能是指一般百姓为求一时之好处（牧场之水喂养牲畜）及免遭灾祸以致毫无气节。这情形与中国今天的境况十分相似。
6.第13节作者悲叹做好人是徒然的，因为义人反遭逼害。
7.第15节诗人道出不平之鸣，但没有公开，因这样做会绊倒更多人，他反而进神的圣所，在神那里先找答案。