（根据圣经的行动和祷告计划）
有时候你会关心和挂虑生活中不同的事，在这种情况下，按圣经教导成为行道者，并得到 神出人意外的平安，是很重要的（根据赛二十六3；诗一一九165；腓四6-9；雅一25）。 |
I 面对问题
A 有些人因身体健康的问题，而感到惧怕和忧虑，例如：你可能听过以下的话：
1.我的儿子应该更负责一点，去找一份工作养活家庭，每次想到他，我的肠胃就不舒服。
2.我的女儿必需戒毒，想起这件事我就没有食欲，也不能安寝。
3.我的家人必须重生，但是当我跟他们说的时候，他们不听我的话，我的血压就升高。
4.我丈夫把朋友带回家来，他们看暴力和色情的电影，我的偏头痛一再发作，我十分担心这会影响孩子们，因我已患了胃溃疡。
B 当面临惧怕或焦虑的试探时，你必须再次注目于 神的旨意上，而不是集中在自己和问题上，要采取的第一步行动就是祷告（腓四6-7；西四12；帖前五17）。为了要有一个有效的祷告生活，你必须根据圣经自省，并且在一切事上讨 神的喜悦（根据林前十一31；林后五9；雅一5-8，五16下；约壹三22），期间你要将忧虑卸给主（彼前五6-7），并继续作一个行道的人（雅一22-25）。
II 祈祷计划
A 每天读腓立比书四章6至9节。
B 在补充材料十七第一栏，我担心的事下面，列出你非常担心的事。
C 按次序思考每一项，在你无能为力的事上画上记号，并写在中间一栏里（主的清单）。
D 在称为我的清单的第三栏里，不论你可能有什么祷告上关心的事，仍写下你根据圣经应做的职责。同时，写出你祷告中关心的事（例如：如果你在祷告中关心一个信徒，而他却犯了罪，你就写下要为挽回犯罪的弟兄所采取的第一步行动）。
1.复习任何信徒根据圣经应尽的职责，请读下列经文（清单实例）
马太福音第五章、六章和七章
马太福音十八章15至17节
马太福音二十二章35至37节
罗马书第十二章、第十三章和第十四章
罗马书十四章3节、4节、10节、13节、17至19节
罗马书十五章1至7节、13至14节
哥林多前书十三章4至8节上
加拉太书六章1至2节
以弗所书四章15节、29至32节，六1至19节
腓立比书二章3至8节、14至16节
歌罗西书三章12-17节、23至25节，四1至6节
帖撒罗尼迦前书五章16至18节
雅各书一章19至20节，二章14至17节，五章9节
彼得前书三章1至4节、7节、8至12节、13至17节
约翰壹书三章16至18节
2.当圣灵光照你在日常生活中应尽的职责之后，就把这些提醒加在第一栏我的清单中。
E 把你在主的清单中所写的交托给主（根据彼前五7），把这些唯有主能做的事交托给他（根据诗四十4-5，五十六3-4；赛五十五8-11）。
F 在祷告中，求主帮助你，甘心乐意地去做该做的事，像是为他做的，并向主立志要做我的清单上的事（根据西一9-12，三23-24）。
G 订计划做我的清单上所写的事。必要时，使用一份得胜计划表（补充材料八），或根据圣经所订的时间表（补充材料十五）。
H 每天复习这清单，并为每一项祷告。必要时，补充并实行主的清单和我的清单上的各项。
I 根据从忧虑中得释放（根据圣经所订的行动和祷告计划）（补充材料十七），可以和本课程中任何其它表格一同使用，就如查经和应用表（补充材料三），得胜计划表（补充材料八），思想与行动表（补充材料十）和根据圣经所订的时间表（补充材料十五）。
J 可将这祷告计划写在你的笔记簿上，把笔记本和你的圣经放在一起，成为你每日灵修的一部分。