第十八課

沮喪

「你若行得好，豈不蒙悅納，你若行得不好，罪就伏在門前，他必戀慕你，你卻要制伏他。」

創四7

「只是你們要行道，不要單單聽道，自己欺哄自己。」

雅一22

第十八課：沮喪

I   本課宗旨

A 幫助你明白不能因有沮喪就不根據聖經的原則生活。

B 提醒你任何人都會經歷沮喪，但必須用 神的方法來克服它，而不是用自己或任何人的哲理來解決。

C 展示一個符合聖經的計劃來克服沮喪。

D 藉個案研討去幫助別人克服沮喪。

II  本課大綱

A 面對自我

1.聖經原則：沮喪（第十八課，第二頁至第三頁）

2.認識沮喪（第十八課，第四頁至第七頁）

B 靈命成長步驟

1.克服沮喪（第十八課，第八頁至第十三頁）。

2.我目前的時間表（補充材料十四）。

3.根據聖經所訂的時間表（補充材料十五）。

4.第十八課：指定作業（第十八課，第十五頁）。

5.靈修日引（第十八課，第十六頁至第十七頁）。

C 聖經輔導

個案研討：美茵的丈夫離棄了她（第十八課，第十四頁）。

聖經原則：沮喪

I   神的觀點

（原則78）   被稱為「沮喪」的症狀有時是罪所促成的（根據創四3-14；詩三二3-5，三八1-10），這表示你是為討自己喜悅，不是為討 神喜悅而活。你若不悔改，承認你以自我為中心，並回轉根據聖經的原則生活，你將會面對更多的困難（根據詩三二3-4，三八1-4；西三25；來十二5-11）。

（原則79）   要愛生命、享美福，就必須不再行惡，並遵行 神的話語（彼前三10-12）。 神的恩典賜給你屬天的能力，能使你不致沮喪，反能根據聖經的原則生活（根據詩十九7-11，三四18-19，一一九28、105、143，一四五14；太十一28-30；羅八11-14、26；林後十二9-10；腓四6-7、13；來四15-16）。

同樣適用的有：

（原則16，取自第六課第二頁）你的感覺、你對自己的看法、你與他人的關係以及你對環境的看法，常能顯示你是為自己而活還是為討 神的喜悅而活（創四6-7；詩一一九165；約十四27，十五10-11；羅十四17-18；林後七10；腓四6-7；約壹四18-21）。

II  你的盼望

（原則80）   不論遇到多困難的情況，主耶穌基督都已得勝（約十六33）。 神不會讓你遭遇到他不能控制的事，或讓你遭遇你所不能忍受的事（根據創五十20；耶二九11；羅八28-29；林前十13；林後十二9-10；腓四13）。試煉是對你有益的（羅五3-5；雅一2-4；彼前一6-7），你若根據聖經的原則作反應， 神的大能就有機會在你生命中彰顯出來了（林後四7-18，十二9-10）。

（原則81）   在困難中， 神必安慰（詩一一九50；林後一3-5，七6上）、眷顧和扶持你（詩三四8，四二11，四六1-3，五五22，一四五14；哀三32；太十一28-30；來四15-16）。

III 你的改變

（原則82）   「脫去」違背 神的心，「穿上」一個律己順服的心（創四7；羅六11-13，19；提前四7-11），決意討 神喜悅，不為自己而活（林後五14-15；加五16-17）。

同樣適用的有：

（原則28，取自第七課第二頁）要除去犯罪的習慣，首先你必須以 神的話語省察自己的生活和找出問題的癥結（太七1-5；林前十一28-31；提後三16-17；來四12）。一旦知道自己的罪，就必須悔罪（箴二八13；林後七9-10；啟二5）、認罪（約壹一9），並立即離棄罪惡（羅六12-13上；林後十5；弗四25、29、31，五4；西三2、5-9）。

（原則29，取自第七課第二頁）你若行義（多二11-12）和靠聖靈的大能（加五16；弗三16-21，五18）就必榮耀 神（林前十31；彼前四11），並顯出你對他的愛（申十12；太二二37；約壹五3；約貳6），也凡事討主喜悅（林後五9；西一10）。

IV  你的實踐

（原則83）   訂下一個合乎聖經的時間表。無論在什麼情形下，都要堅持實行這時間表所訂下的（弗五15-17；雅四17），盡自己的責任，甘心樂意地為榮耀 神而做（太五16；林前十31；西三17、23-24）。你若犯罪就要向主認罪（約壹一9），並根據聖經的準則向你所得罪過的人認罪（雅五16）。

同樣適用的有：

（原則14，修訂自第五課第二頁）根據聖經慇勤自省（太七1-5；林前十一31），不斷遵行 神的話語（約壹二3-6），不斷長進以致成聖（提前四7-8；彼後一3-11），這樣，你就會明白什麼是真正的平安和喜樂了（詩一一九165；約十六33，十五10-11）。

（原則39，修訂自第十課第二頁）在生活、職責和關係中不再討自己喜悅（路九23-24；約三30，十二24-26；羅十二3，十四7-8；林後五15），而是遵行 神的誡命（太二二37-39）；也不再為自己而活，卻看別人比自己強，並要作 神和人的僕人（太二十26-28；路四8；約十三3-17，特別是14-15節；羅十五1-3；林前九19；十24，32-33；腓二3-7；西三23-24；彼前四10）。

認識沮喪

I   什麼是沮喪？

A 許多人定義「沮喪」為情緒低落或感到罪疚。沮喪的後果是絕望和停止活動。醫學界將它列為某種疾病，然而，雖然沮喪很普遍，但是醫學界承認大部分的引發原因至今仍不明。

B 聖經中記述有關沮喪的情緒是變了臉色（創四7）、憂傷的靈（箴十七22，十八14）、憂愁（箴十五13）、絕望（詩四二11）、傷心（詩一四七3）、被罪重擔所壓（詩三八4）、哀痛（詩三八6）、大大拳曲（詩三八6）、愁苦（詩一一九28）、喪膽（變得軟弱無力）（弗三13；來十二3）。

C 大衛在詩篇第三十八篇裡描寫沮喪的症狀時說「.......因你的惱怒，我的肉無一完全；因我的罪過，我的骨頭也不安寧.......我疼痛，大大拳曲，終日哀痛.......我被壓傷，身體疲倦；因心裡不安，我就唉哼.......我心跳動，我力衰微，連我眼中的光也沒有了.......我幾乎跌倒，我的痛苦常在我面前。」（節錄自詩三八3-17）。

II  誰會沮喪？

A 每個人都會沮喪（根據林前十12-13）。聖經裡有些人也曾沮喪。在以下的例子中，你會看到導致沮喪的原因是由於「以自我為中心」：

1.以利亞因耶洗別的威脅就害怕，以致絕望而逃走。請注意，他的沮喪是在他取得大勝利之後產生的（王上十九1-4）。

2.大衛犯罪，卻不肯悔改，以致失去了盼望（詩三八）。

3.約拿不滿意 神的作為，向 神生氣，結果產生了想死的念頭（拿四1-11）。

4.彼得因說謊發誓不認識主，引發他痛哭（太二六69-75）。

5.猶大出賣耶穌便後悔，並把賣主所得的三十塊銀錢丟在聖殿，便出去吊死了（太二七1-5）。

B 你可能因犯罪而感到沮喪，聖經上所記載的例子能保守你，使你站立得住（聽從 神的話），並獲得希望（根據羅十五4）。

III 導致「沮喪」的可能因素是什麼？

許多因素都會使你沮喪。有許多身體上的毛病，不一定與罪有關，然而，當身體有問題時，你必須防止有不符合聖經的反應。以下的因素並非全面，卻能指出根據聖經自省之重要性，並看到主耶穌要你如何作出改變（箴十一14，十八13；賽五五8-11；太七1-5；林前十一31；腓四6-7；雅一5、22-25）。

A 身體上的因素有：疾病、生孩子、動手術及康復過程、荷爾蒙或化學物不平衡、器官機能失調、不健康的飲食、疲倦、月經週期或身體上的慢性疾病（如：低血糖、糖尿病、腺體病變）。

若有以上種種情形，你必須要讓醫生診斷、觀察及診治。同時，你必須根據聖經作出改變，使你學會在身體有需要時和治療中根據聖經去生活。要記住， 神有主權，他決不容許身體上的問題使你無法遵從他的話。

B 對實際生活發生的某些事情，若不以聖經的教訓來處理，也會造成沮喪， 如：身體上的殘障（如癱瘓、喪失肢體、失明、耳聾）、失業、離婚、喪親、失去友誼、經濟困難、意外、人與人之間的衝突、孩子長大後離家、退休、受逼迫、察覺的危機、創傷、自己或所愛的人接受醫療。

C 在以下事項上不遵從聖經的教訓，也會產生沮喪：飲食失調、工作過度、休息不足、不良的睡眠習慣、濫用藥物（毒品、酒、處方藥物）、缺乏運動、不能完成分內的事（如家務、打掃院子、工作任務、照顧孩子）、缺乏靈修、禱告不忠心、不肯饒恕人或不願恢復與人的關係、缺乏與其他肢體的交通、不願參與事奉、不真誠地向主和向人認罪。

D 不符合聖經教導的想法及思想方式，包括：苦毒、擔憂、焦慮、妒忌、自憐、不饒恕人、沒有耐心、做事拖延、慾念、心懷怨恨、心中驕傲、怒氣、或自認比別人強。

若不克服以上各種沮喪的因素，靈性就會繼續走下坡，也會因此而產生沮喪（見本課中IB中有關此情況的聖經教訓）。

欲獲得進一步的參考資料，請參看靈性的下坡路：忽視或拒絕 神的方法（第五課，第三頁）和靈程步升：照 神的方法行（第五課，第五頁）。

IV  聖經對促成「沮喪」的因素的看法

A 身體上的因素

1.你的身體受造奇妙可畏（詩一三九14）。作為一個信徒，你是重價買贖回來的，你要高舉基督，並在身子上榮耀 神（林前六20；腓一20）。要完成 神在你身上的旨意，就要適當地照顧身體。為了敬拜和事奉 神，你要把身體作聖潔的活祭獻上給 神（羅十二1）。

2.一些身體上的狀況（如荷爾蒙不平衡、器官和腺體機能失常）會使你感到沮喪。若有這種狀況發生，或有懷疑，就要作體檢並適當護理。然而，無論如何，你仍要遵行聖經的教訓（如耶利米在哀三31-32、38-40；或如使徒保羅在林後十二7-10所做的那樣）。

3.當身體不適時，你要負起照顧自己的責任（包括尋求適當的治療），一切事要根據聖經中愛的教訓去行，那麼，你必討 神的喜悅，也必得到他的力量和慈愛的眷顧（根據創四7；詩三四19，三七23-24，一一九143，一四七3、6上；林後十二9-10；腓二3-8，四13、19；雅一25）。

同樣適用的有：

（原則34，修訂自第九課第二頁）要記得你在基督耶穌裡的地位（羅八14-17；弗一3-14；西二9-12；彼前二9-10）。在生活中， 神的兒女必能得到天父的恩典和憐憫。他會幫助你（腓一6，二13；彼前二9-10；彼後一3-4），不論你有什麼不足之處（詩六二9；賽六四6；約十五4-5；林後三5），怎樣地完全不配，但在 神恩典之下，你卻蒙了揀選，在世上為主作大能的見證（太五16；林前一26-31），傚法主耶穌基督的榜樣（羅八28-29；林後三18）。

（原則43，修訂自第十課第三頁）為你無法改變的情況或身體狀況感謝 神（根據林後十二7-10；弗五20；帖前五18），並要克服一切生命中阻礙你事奉 神和造就人的缺點（根據太二二37-39；羅六19，十四12-13；林前十31-33；腓二12-16；西三2-15；來十二1-2；雅四8、17）。

B     其它因素

1.萬事都互相效力，叫愛 神的人得益處，就是按他旨意被召的人（羅八28）。 神既在你心裡動了善工，他必成全這工（腓一6）。要仰賴他（箴三5-6），因他預先定下你傚法他兒子的模樣（羅八29）。他用生活中的試煉來成就這事（羅五3-5，雅一2-4），也證實你有真信心（彼前一6-7）。

2.不論生活上有何遭遇，你若用愛心遵行 神的話（約十四15），就有機會治死老我，為基督而活（路九23-24；加二20）。神已應許，你若先求他的國和他的義，定睛在耶穌基督身上（來十二1-2），跟隨他的腳蹤行（太十一29；約十三12-17；彼前二21-25），他就必供給你一切所需（太六33）。

注意： 神的話從未命令你改變自己的感覺，他要的是你遵從聖經，改變自己的行為（思想和言行）。我們並非在壓力下遵行 神的話（約壹五3），也不是靠無法預測的感情，而是因為愛主耶穌基督的緣故（根據約十四21、23；林後五14-15；加五16-17；約壹五3）。

3.在你生活的每個範圍裡，根據聖經作自我評估是必要的（太七1-5；林前十一31），包括你的行為（太七24-27；林前十三4-8上）、你與其他人的關係（弗五21；腓二3-4）、你的言語（太十二36-37；弗四29；西四6）和你的思想（林後十5；西三2）。當你在生活各方面都遵行 神的話語時，就必蒙 神賜福（雅一25）；你若不遵守 神的話，就必受到主管教（林前十一32；來十二5-11）。特別要注意的是：

a.常常向主認罪（約壹一9），並在適當的時間向你所得罪過的人認罪（雅五16）；

b.忠心地禱告（西四2；帖前五17）；

c.勤讀聖經（提後二15）、默想 神的話（書一8；詩一2）和背誦 神的話（詩一一九11、16）；

d.與其他主內弟兄姊妹交通（來十23-25）；

e.作主耶穌基督的僕人，經常事奉他（彼前四10）。

請看根據聖經面對自我：作門徒的基本條件（第二課，第六頁）。

克服沮喪

I   仔細複習下面的參考課文：

A 根據聖經改變的基礎（第一課和第二課），認出以人的方法生活和以 神的方法生活之間的不同（第三課和第四課）。

B 根據聖經改變的要素（第五課至第八課），向己死並為主活（第九課和第十課）。

C 需要根據聖經克服生命中的忿怒和苦毒（第十一課）。

D 在愛鄰舍（第十二課和第十三課）和家庭關係上（第十四課至第十七課）實踐克服沮喪的問題。

E 明白沮喪、懼怕和憂愁之間可能存在的關係（第十九課）。

F 轄制人生命的罪的嚴重性和這些罪與沮喪之間的關係（第二十課和第二十一課）。

G 在你生活各範圍裡，建立並保持 神話語的準則（第二十二課）。

注意：如果醫生診斷出你患病，那麼，要讓醫生知道，你在接受醫藥治療的同時，希望按照克服沮喪的計劃去做。

以上所引用的參考資料，在克服這個問題上是很重要的。若以聖經克服問題，必須省察自己生活的各個方面。例如：不可能單單看「沮喪」這個問題，必須根據聖經的原則去克服生活中任何的情緒問題。本課除了告訴你以前課文中的參考資料外，也從還未學到的課程裡列出一些資料供你參考。

你若接受聖經輔導訓練，就會發現 神所提供的解決方法是適用於任何問題，甚至包括本課程手冊中未提及的問題。

II   列出顯明你生活中遇到的問題之人物、地點、時間或環境，幫助你找出在何時及何種情況下會感到沮喪。

III  按照得勝計劃表指引（補充材料七）的指示，填寫得勝計劃表（補充材料八）第一欄至第三欄。

IV  在完成了得勝計劃表（補充材料八）第四欄之後，請：

A 訂一個基本計劃來勝過你已知道的罪。在計劃中要包括言行。以下準則能幫助你改變得更像基督。

1.思想符合聖經

a.不論環境看來多麼令人不安，要記住： 神應許他必看顧你（詩二三1-6，三七5；箴三25-26；太十28-31；林前十13；羅八36-39）。

b.向 神承認一切罪惡的念頭（約壹一9），並求他幫助你改變這種惡習（根據帖前五17；來四15-16；雅一5）。要知道，若你真心向主認罪，他必會赦免你所認的一切罪（詩一零三10-14；約壹一9）。

c.要喜樂（帖前五16），凡事謝恩（弗五20；帖前五18），要明白忍受試煉能幫助你傚法耶穌基督的樣式（根據羅五3-5；雅一2-4）。

d.要記住： 神赦免你，是你饒恕別人的根據（太十八21-35；弗四32；西三13）。

e.要記住：你愛人的心正顯示出你愛 神的心（約壹二9-11，三14-16，四7-11、20-21）。

f.凡事全心全意地榮耀 神，討 神喜悅以及使人得福（根據太二二37-39；路九23-24；林前十31；林後五9、15，十5；加五16-17；腓二3-4，四8；西三1-2）。制訂一些服事別人的方法來表明你是耶穌基督的僕人（太五16，七12，二十 26-28；彼前四10）。

g.在任何環境中，不要思想那些引人犯罪的事，而要操練自己去思想討 神喜悅的事（腓四8；西三2），並要為那些逼迫你的人禱告（太五44）。

h.溫習你所背誦的詩篇、詩歌和靈歌（根據弗五19-20；西三16）。

i.設法鼓勵其他信徒，激起他們的愛心和切實行善（來十23-25）。

j.要記住，當你不能根據聖經盡責時，便會有罪惡感（創三1-8，特別是第7-8節；羅七18-24）。如果不以聖經去面對，就可能有更深的罪惡感，並可能導致沮喪（詩三二3-4）。

2.言語符合聖經

a.向那些你未能根據聖經去愛的人認罪，承認你未盡責的罪，包括承認那些未認而又已知的罪（根據詩五一1-4；雅四17，五16；約壹一9）。

對於如何向那些你得罪過的人認罪，請參考：

得勝計劃表指引（補充材料七）中Ⅵ.根據聖經改變的應用的D與和好（除去一切合一與和睦的障礙）（第十二課，第六頁至第八頁）的II.認罪。

b.不要為目前的處境感到沮喪（腓二14-15）。不要提過去的成就（箴二七2，三十32；林後十18）、憂傷或失敗（腓三13-14）、對將來的憂慮（太六34）、不要與自己或他人相比（林後十12）、不要誇囗答應將來會做些什麼事（箴二七1；雅四13-16）。相反，要帶著感恩的心，常常提說 神的美善，以及他最近如何在這處境中改變了你的生命。你如此行就能造就別人（路十20；弗四29；西四6；來十三15；彼前三15）。

c.不要譭謗人、說閒言、爭吵或說不能造就人的話（箴十18；弗四29、31，五4；西三8；提後二24；彼前二1），相反，你的言語要真實和有恩慈，按當時的需要回答各人（弗四15、25、29；西四6）。

d.不論是對自己、別人或犯了罪的人，不要以遣責或報復的心態來提及別人的罪（箴十18，十七9，二十19；弗四28、31；西三8；彼前二1）。

e.小心地照著聖經上的引導，帶領並鼓勵人與 神及與你和好（太五9、23-24；羅十二18；林後二6-8，五18）。

參看和好（除去一切合一與和睦的障礙）（第十二課，第六頁至第八頁）。

3.行動符合聖經

a.由於任何原因都可能引起沮喪，因此要收集資料，以便找出造成你目前狀況的原因（箴十八15；林前十一31；雅一5）。下列各項請參考 神對你的標準（第二十二課，第四頁至第六頁）的III.將 神的標準用在生活中。

1）讀認識沮喪（第十八課，第四頁至第七頁）。使用我目前的時間表（補充材料十四）觀察本周所作的事。在一周的完結時，評估你的活動，然後決定那些需要停止。

2）也要找出那些你忽略了的使命和責任，並安排在下周去做。

3）使用根據聖經所訂的時間表（補充材料十五）來定出你下周的計劃。

b.饒恕別人如同 神饒恕了你一樣（弗四32；西三13）。

參考饒恕（饒恕別人如同 神饒恕了你）（第十二課，第三頁至第五頁）。確定你是否根據聖經的教導饒恕人，必要時作出改變。

c.背誦和研讀經文，特別注意與沮喪、你的責任、自律的生活、 神的眷顧以及 神在你生命的計劃有關的經文（根據詩一一九9、11、16；林後十5；腓四8；提後二15）。關於要背誦的特別經文，請參考聖經原則：沮喪（第十八課，第二頁至第三頁）。

d.背詩篇、頌詞和靈歌，在你感到沮喪的時候，它們特別能幫助你（根據弗五19-20；西三16）。

e.按 神的旨意（約壹五14-15），不住地禱告與謝恩（腓四6；帖前五17-18），要一無掛慮（腓四6-7），要將一切的憂慮卸給 神（彼前五7），為逼迫你的人禱告（太五44）。經常禱告能幫助你不致灰心（路十八1）。

請參考祈禱使你與 神交通（第三課，第九頁至第十二頁）。

f.認出一切容易受試探的危險信號，如：環境、地點、和接觸到的人，要立即採取措施抵抗或逃避受試探（根據詩一1；箴二七12；林前十13，十五33；提後二22；雅四7；彼前五8-9）。

g.做錯了事要補償，與你曾得罪的人和好（根據太五23-24）。記住：雖然你已認罪，但仍要表達出你有改過更新的誠意（見上面2a）。

見和好（除去一切合一與和睦的障礙）（第十二課，第六頁至第八頁）中的III.賠償和IV.和好的重要性。

h.藉具體和真誠表達聖經中的愛與服事（包括你作為丈夫、妻子、父母、室友、學生、僱員、僱主、僱員應有的責任），使別人得福（根據太七12；羅十二9-13、15-16；十三8-10；林前十三4-8上；腓二3-8；提前六17-19；彼前三8-9；約壹三18）。你要實行以上所述：

1）不管自己的感覺如何（根據創四7；林後五14-15；加五16-17；腓四13；雅四17）。

2）特別是對那些似乎是你的敵人或你曾得罪過的人（根據太五23-24、43-48；可十一25-26；羅十二14、17-21）。

3）以溫柔良善的心來對待現在或過去曾激怒你的人（弗四31-32）；

4）以基督服侍人的態度，找機會服事別人（根據太二十25-28；腓二3-8；彼前四10）；

5）照聖經教導作管家，使主得榮耀，並以實際行動幫助別人（根據詩二四1；太二五14-29；林前四1-2；弗五15；提前六17-19；彼前四10）。

請參看：

管家的聖經原則（第十課，第四頁至第六頁），

和

捨己為人（第十課，第七頁至第八頁）。

要知道在困難的處境中，如何及何時表達出聖經中愛的具體例子，請參考聖經中的愛的意義（第十三課，第四頁至第六頁）。

i.必要時舉行一次會談，使用藉合乎聖經的溝通克服困難（藉會談復和）（第十五課，第六頁至第九頁）。

j.糾正你生命中因缺乏操練或疏忽而出現的缺失（根據西三1-17；提前四7下；雅四17）。

k.不論你願意與否，你要開始實行 神想你去做的事，以討他的喜悅（創四6-7；弗四1；西一10；雅四17）。溫習根據聖經所訂的時間表（補充材料十五）中的聖經功課和責任。在未來一周中，努力按這時間表去做（根據弗五15-17；西三17、23-24）。

注意： 神必因你遵守他的話而賜福你（雅一25）。不管你是否能感覺自己的熱誠，你仍要順服主。你若等到感覺熱誠時才做，可能永遠不會開始，更不可能完成應完成的職責。此外，不要企圖改變自己的感覺，因你不能改變自己的感覺， 神也從未命令你要如何感覺，他只要你遵照聖經的話去生活（約十四15、21；約壹五3；約貳6）。

l.你若需要幫助，請一位信主的朋友督促你執行基本計劃和應變計劃，直到你建立了聖潔生活的新模樣（箴二七17；傳四9-10；來十23-25）。必要時，向別人尋求聖經輔導（箴十一14，十五22）。

B 使用思想與行動表指引（補充材料九）。必要時，訂一個思想與行動表（補充材料十）。

C 實行你的基本計劃（雅一22），並全心全意為主而做（西三23-24）。

D 訂一個應變計劃來處理不尋常的情況。這種情況會引誘你犯罪，如：不能盡責，或不向 神及你曾得罪的人認罪（根據詩一1；箴二七12；提後二22；雅四17，五16；約壹一9）。注意以下準則：

1.立刻求 神幫助（帖前五17；來四15-16；雅一5）。

2.複習背過的經節，特別是有關 神在這種情況下為你預備，避免你再犯「專顧自己」的罪的方法（根據詩一一九9、11、16）。

3.立刻尋求神對這件事的觀點。

a.你的平安和喜樂必須建立在主裡面，不應依賴別人或環境（詩一一九165；賽二六3；約十四27，十五11，十六33；羅十四17）。

b.不論你的感覺或環境如何，要把這情況看作是靈命進深的機會（雅一2-4），因為神叫萬事都互相效力，使你的生命得益處（根據詩三七；箴三5-12；羅八28-29；弗一3-14；腓一6）。

1）提醒自己，靠著那加給你力量的基督，凡事都能作（腓四11-13），因為你的能力來自 神，而不是出於什麼天然的「內在力量」（林後三5）。記住：你若離開耶穌基督，便不能作什麼（約十五5）。

2）感謝讚美 神，因他的能力在你的軟弱上顯得完全（林後十二9-10），他必保守你免於跌倒，並在他榮耀中大有喜樂、無可指責（猶24-25）。

c.要記住： 神是看你的內心，而不是看你的外表（撒上十六7）。不管別人知不知道你的思想，你在他面前必須無可指責（根據徒二三1，二四16；羅十四12；弗一4，四1；腓一9-11；西一21-22）。

1）在難以預測的情形下，若開始有犯罪的念頭（如：懷疑 神慈愛的看顧或把時間花在自憐上），便要向主認罪（約壹一9）。

2）記謹，你不是以犯罪時間的長短或罪的嚴重性（以人的標準）來判斷自己。相反，你是否（即使是片刻）偏離了 神的道路才是重要（根據雅二10，四17）。

4.感謝 神，在目前的環境中，你是他的僕人（根據弗五20；帖前五18）。你要立志把榮耀歸給 神（林前十31；彼前四11）。不論你自己感覺如何，都要服事人，說鼓勵造就別人的話，並使別人得造就（弗四29；腓二3-4）。

5.必要時按應變計劃去行。然後才開始做基本計劃（根據箴二四16；雅一22-25）。

個案研討：美茵的丈夫離棄了她

美茵進來接受這一次輔導的時候低著頭，比前幾周走得慢。

輔導員：美茵，怎麼你今天臉色有點蒼白？看來你沒有上次見面時那麼快樂。國輝怎麼沒來？

美茵 ：國輝生我的氣，所以他不來.......但這是我的錯嗎？這星期我發高燒，病了四天。在床上躺了很久，沒時間做家務。後來我能下床了，但一看，似乎經過了一場大災難似的，孩子和國輝差點把房子拆了！到處都是食物，客廳地板上都是衣服和紙張.......更不用提國輝平時要燙的衣服了！整個房子亂七八糟的，我什麼也找不到。

輔導員：那你的反應如何呢？

美茵 ：我無法面對這一團糟，所以我就回到床上去了。以前為了按計劃列出做事的優先次序，我的確做了好多，但現在我真得不能重頭再開始了。過去兩晚我都沒睡好，老是想著該怎樣把東西恢復原狀，但早上醒來的時候，我簡直不想動手。今早我到廚房去喝杯茶，屋裡連一隻乾淨的杯子也沒有。洗滌槽裡堆滿了碟子。小女兒把垃圾箱打翻了，地板上全是垃圾。我整個上午都躺著，沒力氣打掃房子。我做不了這些事，我不知應從什麼地方開始執拾，也沒有動力促使自己開始。我害怕回到那亂七八糟的地方去。我下了課後也不想回家。我只想回到床上，希望這一切會消失。這簡直是場惡夢！

你要怎樣幫助美茵並輔導她：（1）要讓她知道她那種以自我為中心的罪？（2）使她看到犯罪的後果──她將遇到更多不可避免的困難？（3）用聖經的教導指出美茵的家庭成員沒有愛心的行為和沒有忠心地完成自己的責任？

在這種情形下，那一節聖經可以幫助美茵，使她得到根據聖經而有的盼望？

你要給美茵什麼指定作業，使她能採取必要的措施完成根據聖經的改變？

對於國輝，你如何能按著聖經的教導幫助他？

第十八課：指定作業

以打√ 表示作業完成

□A    ＊用自己的文字，寫出創世記四章7節和雅各書一章22節的意義。背創世記四章7節和雅各書一章22節。並開始背馬太福音六章33至34節和約翰壹書四章18節。複習以前背過的經節。

□B    ＊讀聖經原則：沮喪（第十八課，第二頁至第三頁）。把未作記號的參考經文在聖經中標識出來。

□C    ＊查考認識沮喪（第十八課，第四頁至第七頁）。注意 神的話怎樣給你盼望，並在沮喪時給你方向。只要遵行 神的話，即使在醫療中仍可照聖經教導去做（不論你感覺如何）。在適用於克服沮喪的經文上畫上記號。

□D    ＊學習克服沮喪（第十八課，第八頁至第十三頁）。若合用，可使用得勝計劃表（補充材料八），並開始採取必須的步驟來勝過沮喪（特別在學習本課程時，主耶穌要你克服的有關問題）。

□E    ＊讀個案研討：美茵的丈夫離棄了她（第十八課，第十四頁）。

□F    ＊回答與本課有關的課程測驗第二十七題（第二十三課，第三頁）。

※ 完成有＊記號的作業，是進一步聖經輔導訓練的先決條件。

靈修日引（包括經文背誦和指定作業）

經文背誦

1.＊背誦創世記四章7節和雅各書一章22節。開始背馬太福音六章33至34節和約翰壹書四章18節。

2.帶著過去幾周和本周的經文背誦卡片。利用一天中空閒的時間來複習背過的經節。

靈修日引

第一天

1.以禱告開始。

2.＊讀聖經原則：沮喪（第十八課，第二頁至第三頁）的原則78。將所列舉的經文在聖經中標識出來。

3.＊用自己的文字，寫出創世記四章7節和雅各書一章22節的意義。

4.以禱告結束。

第二天

1.以禱告開始。

2.＊讀聖經原則：沮喪（第十八課，第二頁至第三頁）的原則79。將所列舉的經文在聖經中標識出來。同時複習和注意原則16（第六課，第二頁）對此問題的適用性。

3.＊查考認識沮喪（第十八課，第四頁至第七頁）。這是兩天查考中的第一天。在生命中需要改變的事上畫上記號。在任何對你特別適用的經文上畫上記號。

4.以禱告結束。

第三天

1.以禱告開始。

2.＊讀聖經原則：沮喪（第十八課，第二頁至第三頁）的原則80。將所列舉的經文在聖經中標識出來。

3.＊完成對認識沮喪的查考（第十八課，第四頁至第七頁）。

4.以禱告結束。

第四天

1.以禱告開始。

2.＊讀聖經原則：沮喪（第十八課，第二頁至第三頁）的原則81。將所列舉的經文在聖經中標識出來。

3.查考克服沮喪（第十八課，第八頁至第十三頁）。若合用，就使用得勝計劃表（補充材料八），並開始採取必須的步驟來克服沮喪（特別是學習本課程時， 神要你下功夫的問題）。這是三天查考的第一天。

4.以禱告結束。

第五天

1.以禱告開始。

2.＊讀聖經原則：沮喪（第十八課，第二頁至第三頁）的原則82。將所列舉的經文在聖經中標識出來。同時複習原則28和29（第七課，第二頁），並注意在你生活中如何應用它們。

3.＊繼續學習克服沮喪（第十八課，第八頁至第十三頁）。

4.以禱告結束。

第六天

1.以禱告開始。

2.＊讀聖經原則：沮喪（第十八課，第二頁至第三頁）的原則83。將所列舉的經文在聖經中標識出來。

3.＊完成你對克服沮喪的查考（第十八課，第八頁至第十三頁）。

4.以禱告結束。

第七天

1.以禱告開始。

2.＊溫習由第五課第二頁修訂之原則14，和由第十課第二頁修訂的原則39。這兩處修訂的原則都可以在第十八課第三頁找到。

3.＊讀個案研討：美茵的丈夫離棄了她（第十八課，第十四頁）。回答尾隨的問題。

4.＊回答與本課有關的課程測驗第二十七題（第二十三課，第三頁）。

5.結束禱告。

6.請一位朋友聽你背誦本周要背的經文，並解釋這些經節對你生活中的應用。

※ 完成有＊記號的作業是接受進一步聖經輔導訓練的先決條件。

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