【詩五十五22】「你要把你的重擔卸給耶和華， 必撫養你...」
把注意力集中在自己身上的人，就是把重擔往自己身上背。他們成天掛慮著「將來或許會發生的事」、期待著「將來應該會發生的事」、渴望著「將來不會發生的事」，可是卻無力擺平這一切，結果致使他們陷入長期的煎熬之中。─ 霍爾
『不要攪亂』（五十五1-14）
這篇詩有很多地方需要解釋，因為它是由不安的心深處所引發的。雖然只有少數人繼續活在這種情緒下，我們任何人在某些時刻都曾經歷一種可怕的空虛。這經驗被稱為『靈魂的黑夜』。德文有一個字描述此情況，就是Angst，它比英文字憂慮有更多的意思。本詩教導我們（標題是訓誨詩maskil，一首教導的詩），假若我們想逃避地獄，我們只有轉向上帝，詩人補充說，只有上帝會垂聽和回答﹗這篇詩告訴我們，為甚么有些時候上帝看來沒有回答。當然，罪惡不是一種純粹的哲學觀念；罪惡成為實質的行動，它可以在那些將自己變成與上帝子民為敵的人身上找到，簡單的原因是上帝的子民尋求向人表達上帝的恩典和愛慈。罪惡是人的行動。新英文聖經將這意思很清楚的表達出來；它的第三節翻譯是︰『我因我敵人的呼喊，惡人的尖聲吵鬧而驚惶失措。』
所有的人都懼怕死亡（第4節）。那不能避免的命運，可能突然襲擊我，尤其是假若是『敵人』──在不知不覺中傾覆在我們身上。有人說，在今日我們的醫院，很多精神病，通常是沒有十分詳細研究和面對過，它們的基本原因是基于Angst的經歷。任何一類人也可能會受這種苦難。它最后甚至可能引致自殺。約伯知道它（伯廿一6）；以賽亞也知道它（賽廿一3-4）；當猶大的百姓最后知道他們摯愛的首都將要陷落的事實時，以西結看見它環繞 他（結七18）。
人類逃避困難的本性是自然的事（第6節）。當人大聲地如此宣告時就顯示出來︰『為甚么上帝容許這些事情發生呢？』他們如此說，因為他們並不接受這事實，就是他們住在一個好的和邪惡的一同並存的世界，而如耶穌說，上帝的國『不屬于這世界』。因為上帝的國在兩者創造性的張力間發展和生長。從這張力中逃避出來，和從那張力的生活中尋找安息，詩人甚至會樂意落在曠野中。最低限度，那裡沒有張力，只有消極的事情，沒有狂風暴雨。事實上，詩人表達了我們， 的兒女，對 在世上創造的目的和計畫的一種可怕的誤解。一位愚蠢的青年人曾對偉大哲學家多馬斯卡理爾（Thomas Carlyle）說︰『我接納這宇宙。』卡理爾回答說︰『好，先生，你最好是這樣。』
一首美麗的詩，其中『一只白鴿的雙翼……』等句子，在多個世紀中吸引 男與女，但是我們得注意，只有那些信心小的人會重複這些句子，例如，詩人拜倫爵士（Lord Byron），他常受到低潮的侵擾。不幸的，今日這一代的青年人正在尋求『停止這個世界──我盼望得到解脫』，或者選擇離開他們稱為徒勞無功的事，和尋求過簡單的生活。他們沒有留意，除非他們對社會的醫療服務，污水處理，交通和其他事情的費用作出貢獻，否則他們沒有權柄在他們需要時使用它們；他們也沒有認識到，信實的人的故意停留在無功的競賽，目的是要貢獻他們一分力量，達成 體的好處。
真的，一個人可以用失望的態度來看社會的疾病（第9節）。『上帝造鄉村，人造城市』，內中充滿由于無知、貪婪和自私所引起深刻的社會問題，正如詩人所說的，特別是在街市中。假若我們乞求上帝破壞龐大的城市，如耶加達，加爾各答，東京，拉各斯和洛杉磯，這是我們內心處于低潮的一種情況。詩人說︰『主，求你變亂他們的舌頭』。正好象今日自義的人的呼喊︰『用馬鞭抽打他們﹗』他說，貪婪和流汗的勞工永遠不會從城市的商業生活中消失。
作者甚至提及有關人格的問題。不單是街市（假若你喜歡的話，如華爾街），或我們生活在其中的社會製度，被罪惡所迷惑；他宣告說，社會製度是由人所支撐的，他們是『我個人的朋友和敬拜的同伴』，所以這是"Et tu, Brute"的情況（凱撒大帝第三場，第一幕，第七十七行）。這些被稱為朋友的，現在因我對製度產生疑問，或因今日我們所說的『攪亂』了，認為我是愚蠢的人。悲哀地，他嘆息說；『沒有人再愛我了。』結果，跟 來的是完全和可怕地違背上帝的旨意。
將你的重擔交給主（五十五15-23）
自我為中心和具有影響力的人，他們被社會改革者，環境保護者，有思想的經濟家所反對，因為他們對社會有破壞性。現在詩人乞求上帝，不是要與他們對峙，而是要毀滅他們﹗同樣，今日有些人也只會作詩人所作的事──『射擊他們』；『帶來嚴厲的審判』事實上，詩人表露出靈魂的雙重悲劇︰
（一）他盼望自己有雙翼，能逃避世界上的問題。但是，
（二）假若他有能力，他會希望排除這些困擾的製造者，趕他們進入地獄。
至于我﹗在自義的情緒下，作者宣告說︰『至于我，不像那些惡人，我要求告上帝。所以我知道耶和華必拯救我。』因此他繼續以自義的禱告敲打上帝的門，早晨，午間和晚上，有信心上帝會帶他脫離攻擊我的人，我生活中的張力，事實上，人必須生活在這些張力中。他提醒我們那似是而非的嬰兒歌曲『自吹自擂的細小積克』（Little Jack Horner）。那個令人反感的小孩，『將手指放進去，拿出糖果來』，並且說︰『我是一位好孩子』。詩人繼續說︰上帝必聽我的禱告，並且苦待他們，因為他們永不改變（看標準修訂本第十九節注腳），他們也不敬畏上帝，因為邪惡已成為他們第二個本質。
現在他指出他一個特別不忠的朋友，雖然在希伯文原文中沒出現朋友這個詞。舊約中『立約』有兩種用途。（甲）當永生上帝與罪惡的以色列民建立一個特別的關系時，這是西乃的約，它是由恩典而來的。（乙）還有一種平等的約，好象大 和約拿單；或今日夫妻所立的約。這裡所指的立約是第二種意思。那位曾許誓的朋友，已改變成為虛假的人。
第廿二至廿三節，副歌。
（一）這篇詩的第一部分描述作者不安的情緒。
（二）第二部分描述城市的罪惡。
（三）第三部分指向詩人的朋友。
（四）第四部分以『至于我，我要求告上帝……』這偉大自義作為開始。
（五）第五部分再次描述那個不忠于與詩人所立之約的人。在那處，詩突然停下來。
（六）但是現在編者準備了一個答案，回答上述痛苦的情形，讓會眾來唱。最后，我們遇到了一個有價值的信心宣告。
把你的『命運』（標準修訂本第廿二節注腳）卸給耶和華， 必撫養你。那是（甲）在引號內的字第一個可能的意思。上帝永遠不會準許與 建立正確關系的人憂愁。上帝視你為你自己，滿有報仇心理和一切。我們的命運是要世界上其中一處生活，那是上帝決定安置我們的地方。但是無論在何處，那裡必有狂風暴雨所帶來的張力，它是在上帝的地上生命的部分和片段。
但是（乙）這少有和特別的字有第二個可能的意思。它可指那些你擁有的才干，你可運用它們服務世界。假若你能這樣作，則『他必喂養你』，這是我們解釋下面的動詞的意思。但是（丙）但是這句子可以非常簡單的解釋如下︰『 愛你， 會照顧你。』
假若我們要明白這句子，必須告訴上帝一切有關我們生命中的事，一切的問題，張力、痛苦和憂愁。讓 為你們背負重擔， 能如此行（看彼前五7）。然后，請記 （保羅在羅十二19所說的），報應是上帝的權利，不是你的。讓 來處理惡人。
最后，在最后一節，我們回到第十六節的『至于我』。但是，這次我們發現它直接指向相反的方向。但我要倚靠你。這篇詩可貴的結束，一個能真正回答在信心的生命中一個最大障礙的答案。 《每日研經叢書》