真正的禁食 
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1 你要大声喊叫,不可止息; 
扬起声来,好像吹角。 
向我百姓说明他们的过犯; 
向雅各家说明他们的罪恶。 
2 他们天天寻求我, 
乐意明白我的道, 
好像行义的国民, 
不离弃他们 神的典章, 
向我求问公义的判语, 
喜悦亲近 神。 
3 他们说:我们禁食,你为何不看见呢? 
我们刻苦己心,你为何不理会呢? 
看哪,你们禁食的日子仍求利益, 
勒逼人为你们做苦工。 
4 你们禁食,却互相争竞, 
以凶恶的拳头打人。 
你们今日禁食, 
不得使你们的声音听闻于上。 
5 这样禁食岂是我所拣选、 
使人刻苦己心的日子吗? 
岂是叫人垂头像苇子, 
用麻布和炉灰铺在他以下吗? 
你这可称为禁食、为耶和华所悦纳的日子吗? 
6 我所拣选的禁食不是要松开凶恶的绳, 
解下轭上的索, 
使被欺压的得自由, 
折断一切的轭吗? 
7 不是要把你的饼分给饥饿的人, 
将飘流的穷人接到你家中, 
见赤身的给他衣服遮体, 
顾恤自己的骨肉而不掩藏吗? 
8 这样,你的光就必发现如早晨的光; 
你所得的医治要速速发明。 
你的公义必在你前面行; 
耶和华的荣光必作你的后盾。 
9 那时你求告,耶和华必应允; 
你呼求,他必说:我在这里。 
你若从你中间除掉重轭 
和指摘人的指头,并发恶言的事, 
10 你心若向饥饿的人发怜悯, 
使困苦的人得满足, 
你的光就必在黑暗中发现; 
你的幽暗必变如正午。 
11 耶和华也必时常引导你, 
在干旱之地使你心满意足, 
骨头强壮。 
你必像浇灌的园子, 
又像水流不绝的泉源。 
12 那些出于你的人必修造久已荒废之处; 
你要建立拆毁累代的根基。 
你必称为补破口的, 
和重修路径与人居住的。 
守安息日者的报赏 
13 你若在安息日掉转你的脚步, 
在我圣日不以操作为喜乐, 
称安息日为可喜乐的, 
称耶和华的圣日为可尊重的; 
而且尊敬这日, 
不办自己的私事, 
不随自己的私意, 
不说自己的私话, 
14 你就以耶和华为乐。 
耶和华要使你乘驾地的高处, 
又以你祖雅各的产业养育你。 
这是耶和华亲口说的。